肠胃不好的情况是生活当中好多朋友会出现的现象 ， 而且有好多朋友会严重到吃什么拉什么的情况 ， 这也是肠胃不好特别严重的一种情况 ， 在平时的时候我们一定要注意 ， 不但要进行积极的检查和治疗 ， 而且还要在日常的饮食当中注意进行调理 ， 肠胃不好吃什么拉什么怎么办？下面我们来进行一下了解 。
一、吃梨保肠胃
夏天吃烧烤是很多人都喜欢的事情 ， 小编也不例外 。但小编需要提醒的是 ， 像烧烤、油炸等食物 ， 吃太多会影响到肠胃的健康 ， 而且由于此类食物无营养且刺激性强 ， 过多的食用此类食物还会造成内分泌失调 。建议在吃完烧烤后吃一个梨 ， 不仅可以解酒 ， 而且还有保护肠胃的作用 。而且梨汁中含有丰富的维生素E ， 可以有助于身体有害物质的排出 。
二、红糖水暖胃
日常生活中有很多寒性的食物 ， 如西瓜、海带、黄瓜、鱼、螃蟹等 ， 但是胃肠虚寒如果寒性食物食用过多话 ， 就会出现腹泻的问题 ， 所以建议在食用寒性十五后喝一杯红糖水 。尤其是患有慢性胃炎患者 ， 过量吃寒性食物会损伤肠胃 ， 引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状 ， 喝红糖水则可以调理肠胃 ， 这是因为红糖性热 ， 中和了寒性食物的寒性 ， 加强了胃部的血液训话 ， 而且红糖还有暖胃驱寒的作用 。
三、酸奶
每个人的口味不同 ， 有些人爱吃辛辣、酸甜的食物 ， 而有些人则喜欢清淡的食物 。辛辣、酸甜的食物虽然更迎合大多数人的口感 ， 但是食用过多就会刺激胃肠 ， 容易损伤胃肠粘膜 。营养师建议在吃饭辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶 ， 酸奶可以起到保护胃肠道粘膜的作用 。而且 ， 酸奶中含有大量的有益生菌群可以增强胃肠的消化能力 ， 清楚有害物质 ， 防止腹泻和腹痛的发生 。
四、菠萝
肠胃不好经常腹泻最为重要的原因之一就是肠胃消化功能下下降 ， 而菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质 ， 这种酶在胃中可以分解蛋白质 ， 补充人体内消化酶的不足 ， 使消化不良的病人恢复正常消化机能 。而且菠萝中含有丰富的维生素B1 ， 能促进新陈代谢 ， 增强胃肠的机体功能 。
【肠胃不好吃什么拉什么怎么办】通过上述的介绍 ， 我们知道了肠胃不好吃什么拉什么怎么办 ， 在平时的时候要以调理肠胃的食物为主 ， 另外也要注意饮食的容易消化和容易吸收 ， 特别是在严重的时候主要以米粥类的食物为主 ， 一日三餐要做的有规律 ， 可以通过少吃多餐的方法来调理 。
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