冬瓜的热量多少
冬瓜的热量为11大卡/100克可食用部分 。
冬瓜的热量并不高 ， 而且营养成分也很丰富 ， 其含有碳水化合物2.6克、蛋白质0.4克、脂肪0.2克、纤维素0.7克、维生素A12微克、维生素C18毫克、胡萝卜素80毫克、钾78毫克 。这些很多都是人体所必需的有益物质 。
清水冬瓜汤：材料：冬瓜200克、嫩姜1块、水适量 。
做法：
1、先将冬瓜削皮、去籽 ， 冬瓜肉切片备用；
2、然后将冬瓜籽和适量水分用调理机打匀后备用；
3、取汤锅加水至7分满 ， 加热后放入冬瓜肉和冬瓜皮一起煮；
4、沸腾后再放入冬瓜籽泥 ， 直到冬瓜肉煮熟；
【冬瓜的热量多少】5、最后捞起冬瓜皮 ， 加入切丝的嫩姜 ， 续煮2分钟即可 。
推荐阅读
- 碧螺春果香
- 陆毅谢霆锋演的电影 陆毅谢霆锋演的电影是什么
- vod指的是什么
- 煮大块羊肉的正确方法 大块羊肉怎么煮好吃
- 青铜立人像是哪个朝代的
- 秦始皇修的郑国渠现在叫什么
- 七星岩的六岗是哪些
- 戚薇演的律师是哪部电视剧 戚薇演律师是什么电视剧
- 保健品≠药品 如何判断保健产品的成分
- 有房贷的房子如何过户给配偶