肠胃不好的现代人的通病 ， 这个病并不像感冒那样有特效的药物可以治疗 ， 一般肠胃不好都是通过吃一些中草药来改善的 ， 在吃中药的同时 ， 我们还可以吃一些有利于养胃的食物 ， 这样会起到事半功倍的效果 ， 那么 ， 肠胃不好吃什么养呢？下面就让我们一起来了解一下吧 。
一：多吃一些温和类的水果、
如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃 等 ， 现在正是板栗上市的季节 ， 这里就为板栗做些特别的说明 ， 板栗益脾胃、强筋活血、补肾气 ， 还有延年益寿抗老防衰的作用 。
二：多吃粥类、多喝清淡的汤类
这些很给胃的消化压力不大 ， 很容易的得到消化 ， 坚决不要吃生硬的饭菜 ， 这些只会加重肠胃的消化压力 ， 给它们增加负担 ， 对于肠胃不好的人来 说 ， 要是给它们减轻负担和压力 ， 让肠胃有更多的时间来自我调理和修复 。
三：少吃或者不吃辛辣类的食物
辣椒、洋葱、大蒜 ， 这些都对肠胃有非常强的刺激作用 ， 若是以前喜欢吃 ， 那么要慢慢改为少吃 ， 到最后不吃 ， 特别是一些肠胃不好的女士不要吃辣火锅、酸辣粉、麻辣烫等 ， 它们简直就是肠胃的慢性杀手 。
【肠胃不好吃什么养呢】好了 ， 看完了上文的介绍 ， 相信您已经知道了肠胃不好应该吃什么养了 ， 肠胃不好的人最好是不要吃火锅之类的刺激性食品 ， 因为这会使胃黏膜和胃酸受到伤害 ， 肠胃不好的现象会加剧 ， 烟酒之类的也要绝对的远离 ， 平时要按时休息 ， 消化系统才可以正常的工作 。
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