血糖高是很多中年人都有的问题 ， 血糖比较高的人 ， 平时很容易感觉到困乏 ， 总是会觉得头部晕晕沉沉的 ， 还时不时的会觉得很恶心 ， 患有三高的人在饮食方面要特别注意 ， 不然可能导致病情加重 ， 那么 ， 血糖高的人可以吃毛豆吗？下面就让我们一起来了解一下这个问题吧 。
一：血糖高不可以吃毛豆
【血糖高患者可以吃毛豆吗】糖尿病患者在蔬菜的选择上 ， 有两个需要注意的 ， 一个是新鲜叶类、瓜切类蔬菜可随时食用 ， 量也不必作严格限定 。
如白菜、莴苣、黄瓜、白萝卜、木耳、海带等 ， 放少许盐、醋、姜蒜末凉拌着吃 。其中 ， 黄瓜是很不错的零食 ， 它水分足、无糖、无淀粉、有足量的植物纤维 ， 当糖尿病患者饥饿的时候 ， 可以多吃一些 ， 补充水分、填填肚子 。
二：高血糖饮食注意事项
1、多吃菌藻类食物 ， 如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；
2、吃水果要扣除相应的主食 ， 如吃150克苹果要扣除25克米；
3、血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料 。
4、忌食含糖食品 ， 如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
5、常吃粗杂粮和薯类替代主食 ， 如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；
6、少吃稀饭 ， 因为稀饭易消化难定量 ， 餐后血糖很容易升高 。
好了 ， 看完了上文的介绍 ， 相信您已经知道了 ， 由于毛豆这种东西的淀粉含量很高 ， 而且不容易消化 ， 所以患有高血糖的人最好是不要吃 ， 同时 ， 苦瓜和青菜有利于降低血糖 ， 平时可以稍微多吃一点儿 ， 高血糖患者每日食用的烹调油最好是不要超过25克 。
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