鱿鱼不可忽视的三大神奇功效


鱿鱼不可忽视的三大神奇功效

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鱿鱼是我们日常生活中经常吃的水产品,鱿鱼中富含丰富营养物质,是我们很多人都喜欢吃的食物,对我们的身体健康也有很大的好处,那么你知道鱿鱼对我们的身体健康具体有哪些好处吗,下面我们一起来看一下:
鱿鱼不可忽视的三大神奇功效
鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,营养价值很高,是名贵的海产品 。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物 。
鱿鱼的功效
1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;
2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;
3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用.鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能 。
【鱿鱼不可忽视的三大神奇功效】通过上面的文章我们知道了,鱿鱼不仅能够有效治疗贫血,还能够保护皮肤滋阴养胃,希望这些都能够给大家带来帮助,为了我们的健康不妨多吃些鱿鱼 。

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