虽然说寒湿体质的人比较多 ， 但如何才能判断自己是否属于寒湿体质却不容 。有一个简单的判断方法 ， 就是 ， 如果你感觉到每天晚上睡觉起来之后脸上或者脚上有一定肿 ， 亦或者是晚上经常上厕所 ， 则要警惕了 ， 很有可能就是寒湿体质 。寒湿体质的人可通过食物调理身体 ， 饮茶就是不错的选择 。
可以喝姜红茶 ， 每天晚上睡前泡脚 ， 每个礼拜用艾叶草泡脚（一个礼拜一次哦 ， 其他时间用热水就可以了）泡出汗即可 ， 还有 ， 有空的话隔一天锻炼二十分钟 ， 寒湿的治疗方法主要是要以出汗为标准！红茶 ， 红茶是发酵茶 ， 有助于人体阳气的运行 。绿茶性寒凉 ， 人会越使用越冷 ， 没有阳气了 。寒性体质本身就是病了 ， 最好请中医大夫看看 。西医对于阴阳的问题没有办法 。
寒湿体质的你 ， 绝对要少吃的食物：寒凉性食物 ， 水果.西瓜、甜瓜、橘子、柿子、柚子、甘蔗、番茄、奇异果、椰子等 。蔬菜.苦瓜、竹笋、酸菜、白菜、芦荟、茄子、芦笋等 。避免生食 ， 生冷食物如生菜沙拉、生鱼片等 ， 通常较寒凉要避免 。冰品及冷饮 ， 冰棒、冰淇淋、冰过的饮料、甜品.等 ， 会使体质变更寒 ， 如果真要吃 ， 一定不要加冰块或等不冰后再吃 ， 而且不要天天吃或是1次喝个1大杯 。
【寒湿体质喝什么茶】好了 ， 寒湿体质的人适合引用的茶就介绍到这里了 。还有 ， 寒湿体质的额人要多吃温性的食物 ， 注意温补 ， 要吃能够驱寒的食物 。平时少吃寒性的食物以及冷饮 。多吃玉米、高粱以及洋葱等食物 。还要注意休息与工作相互结合 ， 不要过度劳累 。
推荐阅读
- 女人生姜泡水喝的功效与好处
- 肠道不好能喝牛奶吗
- 喝多了想吐吐不出来怎么办
- 汉中仙毫的功效与作用 喝汉中仙毫的好处有哪些
- 喝绿茶有什么好处与坏处
- 黄山毛峰的功效与作用 喝黄山毛峰的好处有哪些
- 三红汤的功效与作用 三红汤什么人不能喝
- 喝生姜绿茶的作用与功效
- 感冒能够喝养肝茶吗
- 喝小兰花茶有什么好处