黑枸杞对睡眠有帮助吗 黑枸杞可以天天喝吗
作为养生界的宠儿—黑枸杞是必定不会少的 ， 那么黑枸杞会对睡不着的人提供帮助吗？天天喝枸杞会对人体有些什么影响呢？
黑枸杞对睡眠有帮助吗?第一 ， 黑枸杞能够治疗失眠 ， 在临床上常常治疗失眠 ， 心悸 ， 心烦以及神经衰弱等疾病 。
第二 ， 黑枸杞除了能改善睡眠之外 ， 对于老年人的慢性疾病 ， 也是有较好的治疗效果 ， 比如心脑血管系统疾病或者慢性的肾病以及慢性的肝病等等 ， 都是有较好的治疗效果 。
第三 ， 黑枸杞还能够延缓衰老 ， 提高人体的免疫力 。每日用黑枸杞泡水喝 ， 能够预防感冒 ， 提高人体的正气 ， 从而对抗外邪的入侵 。
黑枸杞可以天天喝吗黑枸杞不可每天都喝 。虽然黑枸杞的保健效果不错 ， 但黑枸杞和枸杞是一样的 ， 也是一种中药 ， 所以不是吃得越多越好 。在酿造黑枸杞时 ， 必须控制其用量 ， 不要浸泡太浓 ， 而且不能经常大量饮用黑枸杞茶 。如果吃太多的黑枸杞 ， 很可能会引起眼睛肿胀和疼痛 ， 而且视力会越来越差 。
黑枸杞泡水喝的正确方法1、用凉开水
黑枸杞用凉水泡是最好的 ， 因为凉水是不会泡坏黑枸杞的营养成分 ， 所以黑枸杞用凉水泡是最好的 。黑枸杞用凉水泡时 ， 要注意凉水并不是直接用水龙头的纯净水 ， 而是要用矿泉水或者烧开晾凉后的水 。
2、 黑枸杞的量要适量
黑枸杞在泡水的时候要注意使用适当的量 ， 黑枸杞的量不能太多 ， 量太多是会引起腹泻和上火出现口腔溃疡的 。黑枸杞的量也不能太少 ， 量太少没有作用 。黑枸杞正确的用量是每500ml的水中加入5-8颗黑枸杞 ， 黑枸杞一天的量不超过10颗 。
3、 泡水的水温
黑枸杞泡水的温度也是很重要的 ， 黑枸杞泡水时要注意黑枸杞是不能使用热开水来泡的 。因为温度过高的开水是会破坏黑枸杞的药性 ， 一般使用60度左右的开水是比较好的 ， 如果肠胃比较好的用凉开水来泡喝药效最好 。
黑枸杞泡水是什么颜色的
【黑枸杞对睡眠有帮助吗 黑枸杞可以天天喝吗】黑枸杞泡水由于水溶液酸碱度的不同 ， 可以出现不同的颜色 。当水溶液为酸性时 ， 黑枸杞泡水的颜色为紫色 ， 当水溶液为碱性时 ， 黑枸杞泡水的颜色为蓝色 ， 所以出现不同的颜色主要要看水的PH值 。黑枸杞泡水应该控制水温在40度到75度之间 ， 水温不会使黑枸杞的营养受到破坏 。
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