一般来讲肠胃要是过多的堆积毒素和脂肪的话 ， 那么人就很容易生病 ， 而且身体容易堆积肥肉而长胖 ， 因此我们在饮食上 ， 就应该更加注重食物的选择 ， 多吃那些可以帮助清肠胃的食物 ， 而下面所推荐的这些清肠胃的食物 ， 大家都可以吃得到 ， 所以说利用这样的饮食当是清肠胃比较健康 。
1、菠萝：减肥秘诀在于它丰富的果汁 ， 能有效地分解脂肪 。
2、柠檬：可以溶解多余的脂肪 ， 清除身体各种器官的废物和毒素 。
【吃什么东西清肠胃】3、山楂：可健脾消积 ， 对减肥有利 ， 尤其适合腹胖MM 。
4、雪犁：清扫肠油 ， 降火清心 。
5、猕猴桃：含有大量的可溶性纤维 ， 可以促进新陈代谢 ， 帮助消化 ， 防止便秘 。
6、芭乐：能清除宿便、排除油脂 。
7、火龙果：低热量高纤维 ， 对防治便秘很有效果 。8、葡萄柚：酸性物质可以帮助消化液的增加 ， 借此促进消化功能 。
9、苹果：含有丰富果胶 ， 能加速排毒功效并降低热量吸收 ， 还可以防止腿部水肿 。
通过上面的内容分析介绍我们会发现 ， 这些推荐的清肠胃食物 ， 大家在生活当中很容易接触得到 ， 比如柠檬山楂猕猴桃的 ， 都是比较常见的水果 ， 而且可以清肠胃的同时 ， 又可以给我们享受美味 ， 因此想要经常为这些食物选择当然很重要 。
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