随着现实社会的水平不断的提高，人们在饮食上的选择也是提高了很多，很多年轻人为了工作和生活经常令身体处于疲惫的状态，加上人的心理压力，时间长了就会导致一些肝肾上的疾病，肝肾是人体重要器官，肝肾如果出现疾病就会导致患者经常浑身无力，四肢经常感到发麻冰凉等问题，那么喝什么可以补肝肾呢？下面让我们一起来了解一下 。
一、长寿粥：芡实400克、药仁400克、山药1500克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量 。将药仁晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃二次，每次25克，吃时可略加白糖调味 。
【喝什么可以补肝肾】二、核桃粥：核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤 。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥 。
三、芝麻粥：芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤 。煮好后加入蜜糖即可 。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用 。
四、山药粥：山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤 。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可 。
五、泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
六、驴肉：俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉 。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。可治疗阳-痿不举、腰膝酸软等症 。
七、鸽肉：白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用 。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高 。以下食疗方对强精补肾有较好的效果 。
以上文章中所讲述的就是喝什么可以补肝肾的详细介绍，在平时的生活中肝肾不好的患者要注意身体休息，不宜太过于劳累，可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶来帮助睡眠，在饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜，韭菜其中含有很高的微量元素，可以改善肝肾疾病，天气好的时候不妨到户外走动 。
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