为了治疗便秘 ， 很多人会选择药物进行治疗 ， 但是也达不到比较好的效果 ， 所以对他们来讲是比较痛苦的 ， 那么有什么样的方法可以快速的治疗便秘呢！不可忽视的一个方法就是饮食了 ， 因为科学的饮食就可以起到很好的缓解便秘的效果 ， 以下就为大家具体介绍一下便秘的时候 ， 香蕉以及水果是否可以起到治疗效果 。
苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等 。苹果既是营养丰富的大众化水果 ， 也是治疗某些疾病的良药 。苹果中含的钾能与人体内过剩的钠结合 ， 使之排出体外 ， 因此 ， 当你摄盐过多时 ， 可吃些苹果 。苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收常适于婴幼儿、老年人和病人食用 。
香蕉的营养价值同样非常丰富 ， 含有多种人体所需的有效成分 ， 如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及胡萝卜素 ， 维生素A、B、C、E等物质 。相较可知苹果和香蕉各有益处 ， 但由于香蕉性寒多用于清脾滑肠 ， 脾火盛者食之 ， 多吃不利肠道
所以苹果宜多吃香蕉只能适量食用！
【便秘吃香蕉还是苹果】通常情况下 ， 我们都会听说吃香蕉可以润肠通便 ， 所以对便秘治疗有一定的功效 ， 但是希望大家都能够注意 ， 香蕉绝对不能够多吃 ， 因为香蕉吃太多容易导致腹泻 ， 或者是造成其他不利的影响 ， 而是应该多吃苹果 ， 还有各种水果的均衡搭配 。
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