胃胀气没有食欲怎么办

【胃胀气没有食欲怎么办】胃胀气是一种常见的胃部疾病,胃胀气的主要表现有不觉得饿、吃不下饭、总觉得胃里气太多想打嗝,当您出现这些状况的时候就意味着您的胃动力发生了问题 。胃部在健康的情况下,是可以消化我们一日三餐的进食,然后把剩余垃圾运送到肠道排除体外的 。那么胃胀气没有食欲怎么办呢?
肠胃失调经常会带来胀气的感觉,不过,医学界对肠胃失调的原因,仍没有确切的结论,只知道一部分是肠胃蠕动失调导致,另外也和患者的精神紧张、焦虑有关 。如果体内积聚的气体,无法排出体外,会对消化系统造成压力,使人产生胀气甚至疼痛的不适感 。胀气往往是一种主观感觉,有些人特别容易感觉胀气,可能是肠道特别敏感所致,所以,少量的气体就足以令他们觉得不舒服 。
所以,深受胀气困扰的人要注意了,以下这些“产气食物”应该少吃:豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、青椒、茄子、马铃薯、蕃薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子,添加山梨糖醇的饮料和甜点等 。排气次数多,容易胀气的人,当时是少吃“产气食物”为妙,不然就是利用烹调方式来减少食物产生的气体,譬如将豆子煮久一点,让内部的寡糖分解,便可以减少气体产生 。
通过上面介绍的内容,我们知道了造成胃胀气没有食欲的原因除了胃部的动力不足之外,还有可能是因为吃了很多产气的食物而导致的胃胀气 。所以经常胃胀气没有食欲的朋友们平时应该多运动帮助胃部消化,还要避免吃这些容易产气不易消化的食物

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