【女性吃什么可以补血补气】绝大部分的女性朋友们对于补血并不是那么陌生的 ， 女性朋友们都可能会觉得自己的身体出现了一些贫血的症状 ， 但是并不是那么明显的 ， 如果贫血形成的话就会感觉到自己的头部有些晕眩的 ， 而且精神状态也没有以前那么好 ， 无论是在工作方面还是生活方面都提不起来任何的劲 ， 这个时候就需要去进行补血补气的 ， 但是在补血补气的方面最好的方法还是食疗的方法 。
玫瑰花
有疏肝理气、宁心安神的功效 ， 沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效 ， 还很赏心悦目 ， 没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝 ， 或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里 ， 呼吸进花香也能顺气宁神;
茴香
果实做药用 ， 名小茴香 ， 嫩叶可食用 ， 子和叶都有顺气作用 ， 用叶做菜馅或炒菜食用 ， 都可起到顺气健胃止痛的疗效;
柑橘
不但味道甜美 ， 还有行气宽胸之功 ， 除果肉外 ， 橘络也有一定的药用价值 ， 橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞 。
莲藕
能通气 ， 还能健脾和胃 ， 养心安神 ， 亦属顺气佳品 ， 以清水煮藕或煮藕粥疗效最好;
萝卜
长于顺气健胃 ， 清热消痰 ， 以青萝卜疗效最佳 ， 红皮白心者次之 ， 如胃寒的女性 ， 可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃;
山楂
擅长顺气活血、化食消积 ， 还可减肥消脂 ， 无论生吃、熟吃、泡水 ， 各种食用法皆有效 ， 但食用要适量 ， 胃酸过多的女性慎用;
关于补血补气的话就是日常生活中多吃一些补血的食物 ， 或者是水果 ， 比如说桔子都是具有一定补血效果的 ， 但是很多人都不知道桔子竟然可以去补血的 ， 其实桔子是可以用来泡水喝的的 ， 这样的话就可以起到补血的功效 ， 只不过不能够经常的去食用的 ， 毕竟桔子还是会让自己的身体出现上火的 。
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