冬天吃羊肉可以补肾？羊肉进补也有小误区
冬天气温偏低 ， 人体的阳气藏于体内 ， 如果此时出现了手足冰冷 ， 就需要进补性温的食物 ， 来增加阳气来御寒 。羊肉含有丰富的蛋白质 ， 具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效 。天气转冷 ， 吃上一顿羊肉火锅 ， 既滋补又暖和 ， 是许多朋友的最爱 。
吃羊肉能补肾壮阳？
一到冬季 ， 人体的阳气潜藏于体内 ， 所以身体容易出现手足冰冷 ， 气血循环不良的情况 。而羊肉性甘温 ， 入脾肾经 ， 冬天食用具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效 。
男性一到了更年期 ， 荷尔蒙水平就会降低 ， 还会影响机体合成蛋白质的过程 。这时就需要从饮食中摄入优质蛋白 。羊肉中虽然脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少 ， 但含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素 。所以羊肉有补肾壮阳的作用 ， 适合男士经常食用 。因此 ， 进入更年期的男性更应以羊肉为动物性食物的首选 。
羊肉虽然好处多多 ， 但是吃羊肉也不是人人都适合的哦！
比如虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉 ， 特别是阳虚的人群 ， 因为羊肉本身有补肾壮阳的作用 ， 所以自古以来就被当作是壮阳的佳品 。而又因为羊肉属于热性的食物 ， 人吃了比较容易上火 ， 所以一些急性感染性疾病的患者 ， 如发热的病人 ， 以及一些阴虚火旺、易口干、易上火的人吃羊肉就要注意了 。再者 ， 如果身体感觉到不舒服 ， 如出现明显的口干、烦躁、大便干结等表现时 ， 最好先别吃 。
羊肉互补搭配
羊肉的做法多种多样 ， 有煲汤 ， 有焖 ， 有炖 ， 无论如何烹调都可以 ， 但是只有注意结合人的体质 ， 搭配好材料才能够更好地发挥羊肉的功效 。比如说焖羊肉 ， 加上一些马蹄、支竹等较为寒凉的配料 ， 能在发挥羊肉本身补中益气作用的同时降低它的燥补；又比如说煲羊肉汤 ， 阴虚火旺的人可以加一些党参、黄豆、花生一起煲 ， 可以对羊肉的‘燥补’起到一定的缓冲作用；阳虚的人则可以加上巴戟、杜仲、党参、杞子、圆肉 ， 去腥的同时养肝肾阴 ， 还有助餐的作用 。
【冬天吃羊肉可以补肾？羊肉进补也有小误区】值得注意的是羊肉最好不要和醋、茶叶一起食用 ， 容易引发便秘 ， 还会降低壮阳补肾的效果 。另外 ， 有高血压、发烧感染、体质偏热等情况时 ， 最好少吃羊肉 。
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