【高血压吃花生好的吗】花生是我们常吃的食物之一 ， 花生的功效与作用有很多 ， 而且吃花生的好处也不少 ， 其实 ， 花生、花生酱等花生制品对保护心脏、预防心血管疾病有很好的效果这是一种很强的抗氧化剂 ， 对血管的健康非常重要 。但是并不是人人都适合吃花生 ， 以下就是不能吃花生的四类人 。
吃花生的四大好处：
吃花生的好处1、保护心脏
花生中含有和红酒相同的抗氧化剂白藜芦醇 ， 而同时 ， 花生中还含有少量的其他抗氧化剂异黄酮和皂 ， 对控制胆固醇水平能起到辅助作用 。
吃花生的好处2、抗衰老能力强、控制糖尿病
花生中含有一种生物性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 具有降低血小板聚集 ， 保护心脏和抗衰老的能力 。
吃花生的好处3、平衡膳食
花生中含有丰富的抗氧化剂、维生素、矿物质、蛋白质和脂肪 ， 还含有包括叶酸、维生素E、维生素B1、维生素B6、维生素B2、镁、铜、磷、钾、锌、铁、钙等多种微量营养素 ， 能够有效调整人们的膳食平衡 。
吃花生的好处4、减肥
花生含有大量的单不饱和脂肪酸 ， 能够增加热量散发；花生中还含有多种有益的纤维素 ， 有清除肠内垃圾的作用 ， 能够有效减肥 。
什么人不宜吃花生？以下四类人不宜吃花生 。
胆囊切除的人不宜吃花生：花生里含的脂肪需要胆汁去消化 。胆囊切除后 ， 储存胆汁的功能丧失 。这类病人如果食用花生 ， 没有大量的胆汁来帮助消化 ， 常可引起消化不良 。
跌打淤肿的人不宜吃花生：花生含有一种促凝血因子 。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后 ， 可能会使血淤不散 ， 加重肿痛症状 。
高脂血症的人不宜吃花生：花生含有大量脂肪 ， 高脂血症患者食用花生后 ， 会使血液中的脂质水平升高 ， 而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一 。
花生虽好 ， 但是有些人不宜吃花生 ， 有以上四种症状的人吃花生要谨慎 ， 以免影响健康 。最后 ， 小编需要提醒的恨死 ， 消化不良的人不宜吃花生 ， 花生含有大量脂肪 ， 肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后 ， 会加重病情 。
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