【脂溢性脱发吃维生素好不好】在社会发展迅速的今天，人们也面临着很大的压力，也有很多人经常会染发，烫发，导致头发治疗越来越差，逐渐的也会导致脱发，而脂溢性脱发也是其中的一种，对于治疗的方法，相信大家也不是很清楚，那脂溢性脱发吃维生素好不好呢？请仔细的阅读下文吧！
1、多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等 。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益 。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等 。
2、要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润 。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等 。
3、要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等 。
4多吃蔬菜水果 。蔬菜和水果富含多种微量元素和维生素，这些都是头发健康生长的必要营养成分，男人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、核桃、鸡蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、苹果、海带等 。
生活的不规律，也是会导致我们脱发的，而脂溢性脱发吃维生素好不好呢？虽然会有一定的作用，但是仅仅靠维生素是完全不够的，还需要搭配其它的营养，这样才能够保证治疗脱发，同时还要注意养成良好的生活习惯哦！
推荐阅读
- 确诊有慢性胃炎鸡蛋能吃吗
- 茶艺之乐在于修身养性
- 稳重微信名字女 稳重微信女性名字怎么取
- 男性朋友脸上出现了皱纹怎么办
- 女性尿结石最快的排出方法 尿结石的饮食
- 男性如何锻炼出好看的胸肌
- 500克面粉一次性杯子几杯
- 男性皮肤粗糙可以使用什么方法解决
- 什么是青春期
- 厦门银行属于什么性质的银行