更年期综合征的发病机理比较复杂，很多时候患者表现出来的症状都很严重，且几乎可以涉及到各个身体部位，所以在治疗时就需要从日常生活中做好辅助性的调理，而其中饮食便是最不可忽视的一个方面 。那适合患者食用的食物一般都有哪一些呢？下面来看看小编的讲述吧 。
1、七宝粥：强肾、健脾 。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个 。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣 。
2、虾米粥：补脾益肾 。适应经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症 。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量 。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成 。
3、地黄枣仁粥：补阴清热 。适应五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症 。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克 。
4、鲜枸杞汁：补肝益肾 。适应更年期期间月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症 。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液 。
5、韭菜汁：温阳寒宫 。适应改善更年期形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等症 。韭菜洗净，用干净纱布包好，榨取汁液，临服时加点白糖 。
【更年期综合症患者吃什么调理？】文章中所介绍的这几种食物，都可以帮助缓解患者出现的更年期综合征症状，所以在安排膳食时就可以适当制作一些并食用 。另外，小编强烈建议患者要坚持长时间食用，但同时也要注意营养补充的均衡合理，以便早日得到缓解 。
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