夏季女性有哪些减肥方法
夏天到了 ， 单薄的衣服把肥肉都裸露出来了 ， 很多女人都非常的讨厌过夏天 ， 就是自己一身的肥肉 ， 所以减肥是非常重要的 ， 那么怎么减肥呢？减肥的方法又是什么呢？
少欲多施
【夏季女性有哪些减肥方法】不要贪图方便就让同学或者同事帮你带饭买东西的 ， 不要给自己懒惰的借口 ， 离开自己的座位 ， 走动走动 ， 看看可以为别人顺手做些什么 ， 这样一来 ， 不仅广结善缘 ， 还能活动筋骨 ， 防止肥肉上身哦 ， 此乃一举多得的好方法哦 。
晚上六点前吃晚餐
睡前4小时吃晚餐不易引起发胖 。但如果你是有小肚腩的MM ， 可以将晚餐安排在晚上6点之前 ， 让肠胃在睡前有足够的时间消化 ， 这样腹部不会囤积脂肪哦 。
少肉多菜
据医学证明 ， 肉类中的氨基酸对人体有副作用 ， 食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升 ， 而且对健康也有坏处 ， 而蔬菜中的粗纤维可促进肠胃蠕动 ， 增加体内毒素的排除 ， 加快新陈代谢的作用 ， 因此 ， 果蔬是减肥者的最佳选择 。
