吃多了胃疼怎么办 吃多了胃疼的缓解办法
文章插图
【吃多了胃疼怎么办 吃多了胃疼的缓解办法】1、吃多了撑得胃疼，可以散步、走动，通过人体运动，增加胃肠蠕动，增加胃消化，缓解胀痛症状 。
2、还可按摩上腹部，促进胃肠蠕动，缓解症状 。
3、平时不要暴饮暴食，每餐吃七分饱即可，避免进食过多肉类食品和高蛋白、高脂肪食物，多吃青菜、水果 。暴饮暴食和进食过多肉类食品，不仅可加重胃胀的症状，还可引起心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤、肥胖等疾病，不利于身体健康 。
推荐阅读
- 慢性肠炎饮食上吃什么调理
- 胃不好到底能吃哪些水果？
- dha怎么吃 dha的食用方法
- 猫儿屎能吃吗 猫儿屎怎么食用
- 风湿病吃什么保健品好啊
- 吃木瓜的好处和坏处 木瓜什么时候吃最好
- 痰湿体质适合吃什么水果呢
- 颈椎病吃什么东西好呢
- 芥末怎么吃不呛人
- 吃什么长寿