很多男性朋友由于经常抽烟喝酒就会导致肝脏不好 ， 而肝脏不好对于你们工作以及生活造成了很大的影响 ， 所以我们建议男性朋友应该要多吃一些养肝的蔬菜 ， 比如你们可以吃一些蘑菇以及木耳、西红柿等 ， 这些蔬菜对于养肝是有很大帮助的 ， 希望男性朋友在生活中可以合理安排自己的饮食问题 。
肝不好 ， 就要养肝的了 ， 多吃一些对肝脏好的食物 ， 像含硒的食物 ， 可以多吃的哦 ， 如蘑菇、木耳等都可以多吃的哦 。同时肝不好的人 ， 要养肝护肝的话 ， 推荐使用含五味子和麦芽硒的体恒健养肝片 。因为五味子是我国自古以来的养肝护肝的圣品 ， 而硒 ， 近代研究发现 ， 补硒对肝脏的好处是非常大的 ， 对肝病患者的恢复也有很大的促进帮助作用 。
一般的绿色食物有养肝作用 ， 黄瓜 ， 菠菜 ， 海带(怀孕的时候不宜吃菠菜) ， 一些油腻的食物 ， 油炸食物少吃 ， 免得增加肝的负担 。减少肝脏负担;多吃含维生素的新鲜蔬菜水果 ， 比如小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、苋菜、芝麻、青色卷心菜、梨、香蕉、苹果、西瓜、葡萄等都不错 ， 不但可以帮助肝脏排毒 ， 而且能补充肝脏纤维 ， 对受损的肝脏有修复作用 。
【肝不好吃什么蔬菜呢】养肝护肝的食物很多了 ， 蘑菇、木耳、西红柿、柑橘、梨、葡萄、大枣等都可以多吃 。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物 ， 是肝脏的最爱 ， 保肝护肝的话多吃就是了 ， 都是养肝护肝的食物了 。
以上是一篇关于肝不好的朋友最好吃什么蔬菜的介绍 ， 相信你们看完这篇文章介绍的内容后 ， 你们应该都知道男性朋友在生活中应该要多吃一些菠菜以及海带等 ， 对于油腻食物少吃 ， 应该吃容易消化的食物 ， 这样可以减轻肝脏的负担 。
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