草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

哪些食疗方可消除燥火

生活百科

【哪些食疗方可消除燥火】喉干嗓哑　饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶
咽喉肿痛　常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口 ， 可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁 ， 频频含漱；咽喉疼痛时 ， 可用一匙酱油漱口 ， 漱1分钟左右吐出 ， 连续3～4次 ， 有疗效 。
口中长水疱　切几片生姜入口咀嚼 ， 可使水疱慢慢消除；临睡前洗好脸 ， 挤点眼药膏涂在口唇疼痛处 ， 翌日疼痛就会减轻 ， 继续敷用几天 ， 可使疼痛消失 。
嘴唇干裂　推荐：黄瓜猕猴桃汁
做法：黄瓜200克 ， 猕猴桃30克 ， 凉开水200毫升 ， 蜂蜜两小匙 。黄瓜留皮切成小块 ， 猕猴桃去皮切块 ， 一起放入榨汁机 ， 加入凉开水搅拌 ， 倒出加入蜂蜜 ， 于餐前一小时饮用 。
点评：黄瓜性甘凉 ， 入脾胃经 ， 能清热解毒、利水 。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛；而猕猴桃性甘酸寒 ， 入肾和胃经 ， 能解热止渴 ， 两种合用能润口唇 。其他富含维生素的水果蔬菜也可以经常食用 ， 如西红柿、柚子等 。
提醒：嘴唇干千万别用舌头舔 ， 那样只会更干 。
皮肤干痒　推荐：红薯炒乳瓜 （幼嫩黄瓜）
做法：红薯300克 ， 乳瓜100克 ， 香菜叶、葱段、蒜末适量 。红薯、乳瓜切成块；油四成热时放入蒜末、葱段 ， 倒入红薯块煸炒至半熟时再放入乳瓜炒匀 ， 加入适量清水、盐、鸡精 ， 汤汁收干即可 。
点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等 ， 其性甘平无毒 ， 能补虚健脾强肾 ， 而嫩黄瓜也含有大量维生素 ， 所以对皮肤有一定的好处 。
提醒：皮肤瘙痒时不要使劲抓 ， 以防皮肤破损感染 。
头发干枯　推荐：蜜枣核桃羹
做法：蜜枣250克 ， 核桃仁100克 ， 白糖适量 。将蜜枣去核 ， 洗净 ， 沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤黏稠、核桃绵软即可关火食用 。此甜汤可滋补肝肾、润肺生津、养血润发 。
点评：核桃性甘温 ， 入肾、肝、肺经 ， 能润肠通便、补血黑须发 ， 久服可以让皮肤细腻光滑；而蜜枣能补肺润燥 ， 对头发好处较多 。此外 ， 其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处 。
咽喉干肿　推荐：蜜梨膏
做法：取生梨数个 ， 用榨汁机榨成梨汁 ， 加入适量蜂蜜 ， 以文火熬制成膏 。每日一匙 ， 能清热去火、生津润喉 。
点评：蜂蜜甘平 ， 入肺、脾、大肠经 ， 能润肠通便、补肺润喉 ， 又能解毒；梨甘微酸凉 ， 入肺脾经 ， 能治口渴、咳嗽、便秘 。二者放在一起熬膏可以起到润喉作用 。新鲜绿叶蔬菜及黄瓜、橙子、梨、胡萝卜、绿茶也有很好的清火作用 。
提醒：上火时不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟 ， 应注意保持口腔卫生 ， 经常漱口 ， 多喝水 。
鼻子出血　推荐：水果西米露
做法：西米洗净后 ， 倒入沸水中；煮到西米半透明 ， 将西米捞出；再煮一锅沸水 ， 将煮到半透明的西米倒入沸水中煮 ， 直到全透明 ， 将沸水倒掉；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉 ， 加入水果丁 ， 即可 。
点评：采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热 ， 加上西米、牛奶补养脾胃 ， 是冬季调理的好方法 。吃性冷的食物 ， 如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解冬季上火 。
提醒：不要一次大量喝冷饮 ， 以防伤肠胃 。
另外 ， 中医认为 ， 盐有清热、凉血、解毒的作用 。清晨起床后空腹喝一杯淡盐水 ， 有利于降火益肾 ， 保持大便通畅 ， 改善肠胃的消化吸收功能 。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用 ， 常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病 。因此 ， 每天睡觉之前取蜂蜜10～20毫升 ， 用温开水调服 ， 不仅可以健脾和胃、补益气血 ， 还有镇静、安神、除烦的作用 。盐水和蜂蜜可以结合起来喝 ， 因为二者有互补作用 。蜂蜜中钾的含量较高 ， 有助于排出体内多余的钠 。

    推荐阅读


    上一篇：怎样炒甘蓝好吃 好吃甘蓝的炒法

    下一篇：牙周炎治疗期间不能吃什么