健康养生 选择糯米的食疗配方
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【健康养生 选择糯米的食疗配方】糯米在日常生活中比较常见，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，而用糯米配合做的食物也有很多，不仅美味可口，其功效也很明显 。下面我们就给大家说说糯米的食疗配方吧 。
糯米、藕粉、白糖加水适量，揉成团，放于蒸锅笼屉上蒸熟吃 。对于饮食差、虚弱、便血者可起到补虚、止血、养胃作用 。
糯米30克、枸杞子15克，水煮食用，喝汤食糯米及枸杞子，每日食两次 。对于头晕、目眩、腰膝酸软有作用，还有滋补肝肾及明目的作用 。
糯米50克、黑芝麻30克 。二者分开用文火炒成微黄色，共研成末，每天吃几勺 。对于气短、须发早白、脱发、病后虚弱等具有补肝肾、润五脏、养胃津的作用 。
糯米粉50克、茯苓30克 。将糯米粉炒黄与茯苓共研成细末，每日一次 。对于食欲不振、脘腹胀满、失眠健忘者等有养胃、健脾、利湿、宁心安神作用 。
糯米30克、板栗30克，水煮熟烂成粥，早餐食用 。对腰腿软弱，反胃腹泻等有补中益气、健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效 。
糯米100克、红枣10枚，同煮稀饭常食，可以养胃、止痛，治疗慢性胃炎 。
其实在生活中糯米的方法还是很多的，但是我们上面给大家介绍的方法都是比较常见的，而且也是比较方便我们食用的 。
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