推拿按摩的功效与作用
1、推拿按摩的好处和坏处
推拿：中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗 。推拿又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号 。推拿，为一种非药物的自然疗法、物理疗法 。通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效 。
如果运用得当，就能起到事半功倍的治疗效果 。即使没有生病，也能有强身健体的功效 。
但是不是所有的疾病都适宜推拿、按摩 。如果没有医学常识而做推拿，反而会给身体带来伤害 。
能够全身放松,消除疲劳,缓解压力 。
能够疏通经络,加快气血循环,保持机体的阴阳平衡,能够提高人体的整体免疫能力,预防疾病的发生,为身体增添活力 。
能够改善睡眠,大幅提高睡眠质量 。
固定穴位按摩和热疗,能够有针对性地促进风湿、关节炎、腰腿痛疼、腰椎颈椎病、半身不遂、中风等疾病的康复 。
对于手术和放疗后的康复有明显的促进作用 。
对亚健康,具有很好的康复作用 。
局部按摩能消耗多余的脂肪,达到减肥美体的目的 。
促进人体内分泌,协助排出体内及皮肤中的垃圾,增强皮肤美容效果 。
可以改善肠胃功能,促进新陈代谢,改善消化不良 。
2、经常推拿对身体有好处吗？
推拿是对身体有好处的 。
推拿具有恢复体力、减轻疲劳、增强人体血液循环，提高人体抗病能力、调节脏腑，美容减肥、防病治病、延年益寿的功能 。
中式推拿可使人体表面毛细血管扩张，增加人体皮肤的营养从应，改善皮肤的呼吸，有利于皮肤表面汗腺和皮脂分泌，能达到美容的目的 。
扩展资料：
推拿(Tuina)，中医指用手在人体上按经络、穴位 ?用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗 。
推拿又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号 。推拿，为一种非药物的自然疗法、物理疗法 。通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法和力道，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳、延长寿命的疗效 。
参考资料：百度百科-推拿
有好处 。
无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心 。
能够疏通经络 。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用 。
扩展资料：
对正常人来说，能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果；对病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能，从而收到良好的治疗效果 。
各种急性传染病，急性骨髓炎，结核性关节炎，传染性皮肤病，皮肤湿疹，水火烫伤，皮肤溃疡，肿瘤，以及各种疮疡等症 。
此外，妇女经期，怀孕五个月以上的孕妇，急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者 。某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者，都是禁忌按摩的 。
参考资料：推拿-搜狗百科
效果不错，现代人生活节奏快，缺少应有均衡的运动，所以身体虚乏疼僵，是常事，到医院就是亚健康，药弄一大堆，也起不到什么好的效果 。而经过推拿按摩，气血活了，身体就舒服了 。但不同的师傅的技术很重要，我经过调理都漂亮了呢 。冬天天气干燥，推拿按摩完了多喝水，适当补充果汁，身体综合素质上来了， 。心情超爽 。
推拿对局部组织的作用，据观察，直接接触肌肤操作的摩擦类手法，可以清除衰亡的上皮细胞，改善皮肤呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增强皮肤光泽和弹性；强刺激手法，可引起部分细胞蛋白质分解，产生组织胺和类组织胺物质，加上手法的机械能转化为热能的综合作用，促使毛细血管扩张，增强局部皮肤肌肉的营养供应，使肌萎缩得以改善，损害的组织促进修复；手法的断续挤压，可增快血液循环和淋巴循环) 。由于病变部位血液循环和淋巴循环的改善，加速了水肿和病变产物的吸收，使肿胀挛缩消除；牵拉、弹拨、整复等一些手法，如运动关节类手法，可解除软组织的痉挛、粘连、嵌顿和错位 。
推拿能调整神经系统兴奋和抑制的相对平衡 。缓和较轻而又节律的手法，反复刺激，对神经有镇静抑制的作用 。急速较重、时间较短的手法，对神经有兴奋的作用 。
根据脊髓节段反射，推拿颈部，可以调节上肢及脑内血液循环，降低颅内压，并有降低血压的作用；在l～2胸椎部，用振动和叩击的手法，能引起心动反射，表现为心肌收缩；振动叩击1～2腰椎，可使小骨盆充血；捏脊，可引起胃肠蠕动增快；按压缺盆穴处的交感神经星状结节，可发生瞳孔扩大，血管舒张，同侧肢体皮肤温度增高；推拿下腹部及大腿内侧，可引起膀胱收缩而排尿，治疗尿潴留；推拿腹部可促进胃肠蠕动和消化腺分泌
是的，可以促进身体血液循环好，但要用专业手法按摩才能有作用，否则容易适得其反 。
身体做按摩是要根据自身的身体情况而定间隔的时间的 。建议如果身体健康的话，每1-2周做一次按摩就可以的，如果有身体情况的需要，可以缩短
推拿的作用：
1．推拿通过适当的手法疏通经络，调畅气机，促进气血循行，调整阴阳，改善脏腑功能 。
2.推拿治疗中补、泻作用乃是手法刺激在人体某一部位，使人体气血津液、经络脏腑产生相应的变化 。
用精油推拿对身体是有一定好处的，用精油推拿身体的好处：
1、精油推拿按摩可以减肥
因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效 。运用精油推拿按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材 。
2、脸部按摩可以达到美容疗效
可以促进肌肤的血液循环，促使细胞再生，恢复肌肤的弹性 。另外，利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用，保持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不易堆积，避免各种阻塞现象，避免肌肤出现老化现象 。
3、头部按摩疗效
若运用精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，舒缓压力 。现代人每天忙于工作与生活，绝大多数的人被压力逼得喘不过气，因此，舒缓比美丽和健康还来得重要 。
4、精油按摩，消灭胃火
用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩 。取其中一种或两种精油共4滴，与一茶匙身体乳液混合，将混合乳液涂抹在手心，在腹部以顺时针方向缓慢画圈按摩 。然后用毛巾包裹一个装满温水的瓶子，侧身躺在床上 。
5、全身推拿按摩
精油可以透过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管与全身的组织中 。精油的香气同时也对情绪有莫大影响，精油的香气会进入脑中的脑叶系统，那里是人类无意识和情绪领域的大
门，透过精油的嗅吸，大脑会产生愉快的感觉 。香气容易帮助情绪释放，有助于舒缓全身的压力 。
3、推拿对身体有什么好处
推拿对局部组织的作用，据观察，直接接触肌肤操作的摩擦类手法，可以清除衰亡的上皮细胞，改善皮肤呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增强皮肤光泽和弹性；强刺激手法，可引起部分细胞蛋白质分解，产生组织胺和类组织胺物质，加上手法的机械能转化为热能的综合作用，促使毛细血管扩张，增强局部皮肤肌肉的营养供应，使肌萎缩得以改善，损害的组织促进修复；手法的断续挤压，可增快血液循环和淋巴循环) 。由于病变部位血液循环和淋巴循环的改善，加速了水肿和病变产物的吸收，使肿胀挛缩消除；牵拉、弹拨、整复等一些手法，如运动关节类手法，可解除软组织的痉挛、粘连、嵌顿和错位 。
推拿能调整神经系统兴奋和抑制的相对平衡 。缓和较轻而又节律的手法，反复刺激，对神经有镇静抑制的作用 。急速较重、时间较短的手法，对神经有兴奋的作用 。
根据脊髓节段反射，推拿颈部，可以调节上肢及脑内血液循环，降低颅内压，并有降低血压的作用；在l～2胸椎部，用振动和叩击的手法，能引起心动反射，表现为心肌收缩；振动叩击1～2腰椎，可使小骨盆充血；捏脊，可引起胃肠蠕动增快；按压缺盆穴处的交感神经星状结节，可发生瞳孔扩大，血管舒张，同侧肢体皮肤温度增高；推拿下腹部及大腿内侧，可引起膀胱收缩而排尿，治疗尿潴留；推拿腹部可促进胃肠蠕动和消化腺分泌
缓解疲劳，促进血液循环 。
4、中医推拿按摩手法和手法的作用及功效
【推拿按摩的功效与作用】4：运动关节类手法（1：摩擦类手法（1；3；2，理筋整复等，磨法，搓法；3：振动类手法（1，掐法；2；2，振法）
五；3，推法；3，活血散瘀 。
功效，抖法；3：叩击类手法（1；5；2，抹法）
三，滚法，揉法）
二；3，捏法；4；4，擦法一共有6大类：摆动类手法（1，拿法；2，击法，摇法；5，一指禅推法，弹法）
六，牵抖法，拔伸法）：挤压类手法（1，背法，拇指禅推法；4；2，扳法，按法，拍法，踩跷法）
四 。
一：舒筋活络
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