秋季女性养生减肥吃什么粥
1、银耳百合粥
银耳百合粥里加些红枣和莲子，滋阴润肺，还可美容，若加些绿豆，还会有解毒的功效 。
2、玉米红薯粥
玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效，对便秘也很有疗效，而且热量不高 。
3、竹笋清粥
高纤维的竹笋可是排毒瘦身的最佳选择 。先将笋剥去外皮、洗净，切成薄片 。糯米洗净熬粥，熬到米粒稍微绽开时放入笋片 。等粥成糊状时放入盐和鸡精，搅拌均匀 。最后再把小葱切成葱花放入粥中就可以食用了 。
【秋季女性养生减肥吃什么粥】
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