腹泻是一种常十分常见的病症，它的危害可大可小 。如果平时不稍加注意，腹泻很有可能造成很严重的后果 。导致腹泻的因素有很多，可能是内部原因，如自身的抵抗力和肠胃功能不好，也有可能是外部原因，如食物中毒、受冷感冒等 。无论是哪一种原因所致，止泻成为了当务之急 。除了药物治疗之外，那平时吃什么可以止泻？
首先，腹泻的人一般胃肠道比较脆弱 。因此，应该吃一些比较容易消化的食物 。不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主 。
饮食上可以多喝些粥 。现在许多人都喜欢吃肉，但如果食肉的话会为胃肠道带来负担，从而会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐 。
如果不喜欢喝粥也可以选择吃些带汤的面食 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担 。
除了正餐之外，可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃苹果、石榴等 。不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。
症状有所缓解也需要尽量多食用些易消化的食物，避免复发，待到痊愈后，在渐渐改变饮食习惯，适当食用些肉类食品补充营养 。
【吃什么可以止泻呢】腹泻并不可怕，可怕的是腹泻之人还在吃一些难消化的食物 。知道什么食物能止泻对于经常腹泻的人是非常重要的 。当然，我们在明确吃什么可以止泻的同时，还不应忘记加强自身身体素质的锻炼，只有让自己的内部防御功能得到提高，才能从根源止泻 。
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