韭菜，也叫做壮阳草，韭菜里面含有的蛋白质，脂肪以及碳水化合物都是比较高的，而且维生素含量相当的丰富，韭菜的营养价值有很多，韭菜是具有壮阳，活血化瘀等作用，但是韭菜是属于一种辛辣的食物，女性在每个月的生理期身体都会出现各种的变化，这个时候可以吃韭菜吗？下面，我们就一起来看看吧 。
韭菜里的粗纤维较多，能促进肠管蠕动，保持大便通畅，并能排除肠道中过多的成分而起减肥作用 。韭菜还含有一种挥发性精泊和硫化物等成分，具有兴奋神经和杀茵功能，对葡萄球茵、痢疾杆茵、伤寒杆茵、大肠杆茵、变形杆茵、绿脓杆茵等均有抑制作用 。
韭菜，性温，味辛，有温中、行气、散淤的作用 。适合寒性痛经和气滞血淤型月经不调，行经腹痛的女性食用 。中医认为，女子以肝为先天，很多妇科病皆与足厥阴肝经有关 。所以女性经期可以适量吃些韭菜 。
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等 。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关 。
此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等 。
【生理期能吃韭菜的吗？】在月经来潮的时候，是会出现食欲差，腰酸，疲劳等症状，这个时候女性最好是能够服用一些美容的食物，可以吃的食物有牛奶，桃花，羊肉，红枣，苹果，当归，熟地，益母草等等，最好是不要吃辛辣刺激的食物 。如果来月经没有痛经的女性，是可以适当的吃一些的，对身体是有好处的 。
推荐阅读
- 有肝硬化能吃海带吗
- 血脂高的人能吃南瓜子吗
- 交强险可以过期多久
- 决明子的副作用
- 干红保质期多久 红酒保质期一般多久
- 王者荣耀刺客怎么打野
- 蝗灾的蝗虫为什么不能吃
- 牙周炎什么东西不能吃
- 分期乐还不起怎么协商
- 7天的鲜牛奶过期两天