得了牙龈炎之后不需要可以的补充维生素，只需要通过饮食进行合理摄取就可以了 。需要说明的是，缺乏维生素c与患上牙龈炎是没有直接关系的，当身体缺乏维生素c的时候，牙龈这是有轻微肿大现象，并不表现为严重的炎症 。牙龈炎更多的是牙菌斑以及牙垢没有及时清理而导致的 。
饮食禁忌：牙龈炎的饮食忌食辛辣刺激食品 如辣椒、大蒜、咖喱等刺激食品，可使疼痛加重，炎症进一步扩散 。忌食硬质食品 硬质食品咀嚼时可使牙龈损害、出血，使病情更不易恢复，如松子、山核桃、香瓜等 。忌食煎、炸、烤食品 油煎、炸、烤食品不利于咀嚼，易损伤牙龈，加重出血，故油煎排骨、鱼块等不宜食用 。
补充维生素的水果：这时应该吃一些比如葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会有巨大的帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影 。所以，只要养成每天坚持食用一个葡萄柚的习惯，就会有效帮你解决牙龈炎的问题 。
维生素C最丰富来源是柑橘类水果、番石榴、甜椒、西红柿、卷心菜等红黄色水果和深绿色蔬菜 。用榨汁的方式来补充，可以大大提高单位食物中有效营养素的含量，改善效果更快 。柑橘类水果的“白毛”，含有丰富的生物类黄酮 。
【牙龈炎吃什么维生素】所以说，牙龈炎患者没有必要去购买维生素来服用，平时注意上述饮食禁忌事项，多吃上述提及的蔬菜瓜果就能做到维生素补充 。当然，牙龈炎由于病因与口腔卫生糟糕有很大关系，所以积极保证良好的口腔环境是最重要的，每天都要坚持刷牙漱口 。
推荐阅读
- 海雾发生在什么季节的上午
- 刹车方向盘抖动的原因是什么
- 哪吒之魔童降世大结局是什么 哪吒和敖丙最后的结局
- leysen什么牌子
- 完美关系什么时候拍的
- 打开ie浏览器为什么会自动跳转到edge浏览器
- 风姿卓越意思是什么，风姿卓越是啥意思
- 消化不好喝什么茶呢
- 个级万级亿级是什么
- 什么是课后服务