长这几类脸型的人最长寿 高寿老人爱吃哪些食物？
《黄帝内经·灵枢》中 ， 黄帝曾问他的老师岐伯：“在普通人群里 ， 那些能过百岁的人 ， 有何特殊的秘诀？”老师岐伯回答道：从面相上或遗传上可看出 。
长这几类脸型的人最长寿
第一 ， 这些人“使道遂以长” 。“使道” ， 指我们的鼻子 ， 就是说这些人的鼻子比一般人要高 。“遂” ， 是指隧道 ， 说明这些人的鼻腔比一般人要深且长 。所以鼻子长且鼻梁高的人 ， 相对而言比较容易长寿 。
第二 ， 这些人“基墙高以方” 。“基墙”代表一个人的胃 ， 人的成长首先“以母为基 ， 以父为楯” ， 这些人天生从父母那遗传的气血就比较丰厚 。“基墙”丰厚 ， 反映在人脸上即为两颊下颌关节和下巴丰厚 。下颌关节 ， 是我们咀嚼、吃饭时常用到的面部器官 ， 一个人消化功能的好坏都靠下颌关节 。
现如今很多演艺明星为了瘦脸 ， 通常开刀磨薄的都是下颌关节（中医又叫颊车） ， 下颌关节变薄非常不利于人的消化 。所以“基墙高以方” ， 是指一个人的消化功能强 ， 能够很好地把后天进食的五谷转化成精气 ， 使身体得到滋养 。很多女青年 ， 本来面相宽阔 ， 后来由于整容破坏了面部结构 ， 就容易损害自己的健康 。
【长这几类脸型的人最长寿 高寿老人爱吃哪些食物？】身体的物质基础 ， 会诞生它相应的气血流通方式 ， 会决定我们的脸面结构 。现在想想也不能说古代的相面之说完全没有根据 ， 我们有这样的内脏才会有这样的外在表现 。
想长寿多按这几个“长寿穴”
关元穴：男人的长寿穴
“人过三十天过午” ， 男性从三十岁开始 ， 身体机能进入衰退阶段 ， 经常按摩关元穴能够起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任、延年益寿等作用 。它位于肚脐直下3寸 ， 是任脉和足三阴经的交会穴 ， 也是阴阳元气交关之处 ， 故名为“关元” 。中老年人可以每天早晚将双手重叠 ， 以关元穴为中心按揉腹部9分钟；然后用双手食指指腹重叠在一起 ， 点按关元穴6分钟使局部有酸胀感 。此法可温补阳气 ， 强肾固精 。
女人的不老穴：三阴交
对女性来说 ， 三阴交穴非常重要 ， 可以说是女人的“不老穴” 。它是妇科病的“灵丹妙药” 。经常按揉此穴 ， 能帮助女性维持年轻 ， 延缓衰老 ， 推迟更年期 。可用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴 ， 使局部产生轻微酸胀感 ， 或用艾条悬空灸该穴15~20分钟 ， 以局部产生温热感为宜；每天晚上9点~11点 ， 三焦经当令之时 ， 按揉两条腿的三阴交各15分钟 ， 可调理月经 ， 祛斑、祛痘、去皱 。不过 ， 要坚持才有效果哦 。
老年人要长寿常吃3种食物：
一、粥类食品
从每天早晨 ， 把50克燕麦片加入250克开水 ， 冲泡2分钟即成粥 。
二、小米最补身
小米是老年人最喜欢的滋补佳品 ， 体弱有病的老人常用小米滋补身体 。祖国医学认为 ， 小米益五脏 ， 厚肠胃 ， 充津液 ， 壮筋骨 ， 长肌肉 。
三、玉米当主食
玉米与水稻、小麦并称为世界三大农作物 ， 是世界公认的“黄金作物” ， 也是长寿老人离不开的主食 。医学家研发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E ， 所以不容易发生高血压和动脉硬化 。
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