1000大卡要做多少运动
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【1000大卡要做多少运动】1000大卡要慢跑一个半小时左右，走需要2000步左右，慢走（一小时4公里）情况下，1000步大概500到600千卡 。卡路里，简称卡，缩写为cal，由英文音译而来 。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量 。卡路里是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳 。人的机体通过代谢作用燃烧食物中的卡路里，代谢作用通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类，将脂肪分解为甘油和脂肪酸，将蛋白质分解为氨基酸 。然后这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入最终代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量 。
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