三高对于现在的人来说是很普遍的疾病了，但是其中高胆固醇也是在慢慢增加发病率，尤其是威胁着老人的身体，高胆固醇患者要多吃蔬菜水果，少吃高脂食物，不然会让你的血液流通的更加不顺畅，这样会对你的生命健康有威胁，所以你需要多一下这十种水果来帮助你解决这一问题 。
1、西柚
西柚富含钾几乎不含钠，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果 。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病 。
2、山楂
山楂，果胶之王 。果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂 。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用 。山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克 。
3、柚子
在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用 。柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇 。更为注重的是，柚子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度，减少血栓形成的作用 。
4、苹果
【吃什么降低胆固醇高的现象呢？】苹果含有大量的多酚及黄酮类物质，这些营养素对预防心脑血管疾病尤为重要 。研究证明，坚持每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低约16% 。这对于高胆固醇血症患者，尤为适用 。多酚不仅可以保护心血管，还有抑制癌症的功效 。
高胆固醇的人平时可能会有肥胖等问题，而且还很容易就会猝死，所以平时建议可以多吃一些猕猴桃或者是樱桃之类的水果，这些水果中含有的维生素和水分能够帮助促进身体的新陈代谢，对调理胆固醇是很有帮助的，除此之外平时最好不要吃蛋白质含量很高的食物 。
推荐阅读
- 四价和二价宫颈癌疫苗的区别是什么
- api ms win crt runtime 1-1-0.dll丢失是什么意思
- 水杯上刻什么情话 情话刻字
- 工会经费2021年新政策是什么
- 诛仙结局 诛仙结局是什么
- 钟表的MSET和REC是什么意思
- oa是指什么意思？
- 黑芝麻怎么吃最好 黑芝麻直接嚼着吃好吗
- 鼻子上贴创可贴是什么梗
- 白发皇妃的主题曲 白发的主题曲叫什么