喝茶成为了日常生活中的一个重要的养生之道 ， 喝茶能降血压 ， 调节心肌功能 ， 使人更加健康 ， 不过喝茶也有它自身的规律 ， 因为茶的种类很多 ， 不同的茶叶有时候也要适度 ， 不能长期过多的饮用 。
玫瑰花茶
玫瑰花气味芳香 ， 既能疏肝理气而解郁 ， 又能活血散瘀而调经 ， 有柔肝醒脾、行气活血的作用 ， 主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调 ， 或经前**胀痛者 。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用 ， 很适合中青年女性饮用 ， 是养颜、消炎的天然饮料的首选 。
玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K ， 以及单宁酸 ， 能改善内分泌失调 ， 对消除疲劳和伤口愈合也有帮助 。调气血 ， 调理女性生理问题 ， 促进血液循环 ， 美容 ， 调经 ， 利尿 ， 缓和肠胃神经 ， 防皱纹 ， 防冻伤 ， 养颜美容 。身体疲劳酸痛时 ， 取些来按摩也相当合适 。
对青年女性而言 ， 当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、**胀痛时 ， 取5～10克的玫瑰花 ， 开水冲泡20～30分钟后饮用 ， 症状即有改善 。
菊花茶
味甘苦 ， 性微寒 ， 具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用 。现代医学研究证实 ， 菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用 ， 长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇 ， 主要适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用 。同时 ， 菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效 。
金银花茶
味甘 ， 性寒 ， 具有清热解毒、疏散风热的作用 。金银花为清热解毒之良药 ， 既能清里热 ， 又能散表热 ， 临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等 。金银花药性偏寒 ， 不适合长期饮用 ， 仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾 。
桑茶
桑叶含有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维 。1993年国家卫生部确认：桑叶“药食同源” 。桑叶是上好的功能食品 ， 它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成 ， 抑制肠内有害细菌繁殖 ， 抑制有害的氧化物生成 ， 最突出的功能是防治糖尿病 。有止咳、去热 ， 治疗头晕眼花、消除眼部疲劳、消肿、清血 ， 治疗痢疾、浮肿、补肝、祛斑、养颜、抗衰老等功能 。
止咳祛火 ， 天然保健茶受欢迎止咳、祛火、养肝、明目……昨日上午 ， 采访人员在市区相府路看到 ， 一辆小卡车上销售的天然保健茶受到一些市民的欢迎 。
【女人养生要喝茶，喝茶就要喝花茶】老板告诉采访人员 ， 他来自安徽 ， 车上后斗里一格格共装有60种原料 ， 有菊花、甘草、玫瑰、百合等 。然后 ， 他根据消费者的要求配制具有各种养生效果的天然保健茶 ， 每50克保健茶售价5元 ， 吸引了一些市民购买 。
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