水大家平时经常都会喝 ， 而且一般喝的都是白开水 ， 平时适当的多喝一些白开水对身体是有很多的好处的 ， 不仅能够补充身体内所需的水分 ， 而且能够净化身体内的自由基 ， 但是大家肯定不知道 ， 白开水应该要如何时候才能把它烧开 ， 而且烧出来的水更加有营养呢？
在水温达到85℃左右打开壶盖 。因为水中有污染物 ， 有些物质是有挥发性的 ， 当水烧开时 ， 水蒸气蒸发 ， 打开壶盖可以使有害物质更容易挥发出去 。
水烧开后再过几分钟左右在关火 。水经过消毒沉降等措施后 ， 会存在卤代物和氯仿含量 。水温达到100℃后 ， 卤代物和氯仿含量开始下降 ， 继续烧几分钟左右达到安全的饮用水 ， 这是关火刚刚合适 。
不能反复烧水 。水也是会衰老的 ， 流动着的水有自净作用 。如果反复烧水 ， 水受到猛烈撞击 ， 导致结构破坏 ， 变成死水 ， 可想而知 ， 水的意义已经失去了 。
【如何正确烧开水呢？】在水烧开80——90摄氏度时 ， 把盖子打开 ， 等水开后再煮2-3分钟 ， 就可以了 。
如果不能掌握水温 ， 可以在水沸腾时马上把盖子打开 ， 然后再煮2-3分钟 ， 这样可以让有害物质最大的程度挥发 。
水不应烧开的时间太长 ， 水烧开时间太长的话 ， 会造成水的老化和形成有害物质 。当天的水一定要当天喝完 ， 放置时间过长 ， 会形成老化水 ， 会有很多有害物质 ， 时间越长有害物质越多 ， 对身体不好 。
建议平时如果是比较缺水 ， 身体容易干燥的人可以适当地多喝一些水 ， 但是如果想要起到补水的作用 ， 那么建议在喝水的时候不要一次性喝太多 ， 应该要有选择地选择一定的时间 ， 每天要喝6到8杯水 ， 这样才能够补充足够做需的水分 。
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