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秋分吃什么 三款食疗方进补

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一年中有二十个节气 ， 每个节气的养生方法都是不一样的 ， 我们应该学会一些养生的技巧 ， 这样才能减少一些疾病的发生 ， 让我们身体保持健康的状态 。秋分节气吃什么进补呢 ， 一些食疗方法不能少 ， 来了解一下吧 。
一、蜜饯双仁
[原料]炒甜杏仁250克 ， 炒核桃仁250克 ， 蜂蜜500克 。
[制作]将炒甜杏仁放入锅中 ， 加水适量 ， 煎煮1小时 ， 再加核桃仁 ， 收汁 ， 将干时加蜂蜜 ， 拌匀至沸即可 。
[功效]补肾益肺 ， 止咳平喘 ， 润燥 。
二、猪肉炖墨鱼
[原料]小墨鱼(乌贼)2个 ， 鲜瘦猪肉250克 ， 食盐3克 。
[制作]将墨鱼、猪肉洗净后同炖 ， 烂熟后加食盐 。
[功效]滋阴补阳 ， 强筋健骨 。
值得一提的是 ， 墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品 ， 女子一生不论经、孕、产、乳各期 ， 食用墨鱼皆为有益 。
【秋分吃什么 三款食疗方进补】三、芝麻黑豆泥鳅汤
[原料]泥鳅300克 ， 黑豆50克 ， 黑芝麻50克 。
[制作]将黑豆、黑芝麻洗净;泥鳅放冷水锅内 ， 加盖加热烫死 ， 洗净 ， 干水后下油起锅稍煎黄 ， 铲起 。然后把全部用料放入锅内 ， 加清水适量 ， 武火煮沸后 ， 文火煲至黑豆熟 ， 调味食用 ， 每日1次 。
[药用价值]补肾健脾 ， 养血生发 。用于脱发 ， 须发早白 ， 或有脾气虚瘦弱之面色萎黄;或肾虚之阳痿、消渴、便秘;或湿盛疮癣瘙痒等 。这样的一道食谱具有健脾胃的作用 ， 适合秋分节气食用 ， 而且还可以有进补的效果 ， 对于调理气血 ， 缓解肾虚有好处 。
上面介绍了秋分时节吃什么可以有进补作用的这个问题 ， 大家都学会这些食谱的做法了吧 ， 不同的食物相互搭配的话可以起到不同的养生效果 ， 同时也可以有滋补气血的作用 ， 这个时节赶紧试试吧 。

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