【夏天感冒发烧吃什么呢】夏天感冒发烧是特别难受的 ， 夏天感冒发烧一定要注意：发烧要发汗才能好的快 ， 但是感冒要看是哪种感冒 ， 如果是风热感冒最好要 避免出汗 。夏天感冒发烧之后 ， 很多患者还是管不住嘴巴 ， 总想吃点喝点什么冰的饮料才觉得过瘾 。这样只会家伙总感冒发烧的情况 ， 下面 ， 我们一起来看看夏天感冒发烧可以吃的一些东西 。
1、补充点维生素C
其实含有维生素C的食品有很多 ， 举例来说比如：橙子、橘子、柚子、猕猴桃等 。这些水果里面都含有大量的维生素C ， 对感冒能起到一定的缓解 ， 如果觉得吃水果比较麻烦 ， 那可以考虑服用维生素C片 ， 维生素C片相对于水果来说针对性比较强 。
2、多喝水
每个保证喝充足的水 ， 对人体健康是非常有好处的 。保证每天喝2000毫升水 ， 其中有一部分最好是电解质饮料 。
在感冒没胃口的情况下可以喝点酸奶 。但是最好少吃不容易被人体消化的乳制品 ， 会增加身体的负担 。
3、吃流质食物
什么是流质食物呢？像热汤和热粥都是不错的选择 。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法 ， 专家研究发现这种说法也是很有道理的 ， 因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽 ， 而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞 。
4、杀菌”蔬菜主要是指葱蒜类蔬菜 ， 大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等 ， 它们含有丰富的植物广谱杀菌素 ， 对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用
5、瓜类蔬菜
夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季 ， 它们的含水量高 ， 又兼具高钾低钠的特点 ， 适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐 。特别是苦瓜 ， 它不仅清邪热、解劳乏 ， 还可增加食欲 ， 提神醒脑 。瓜类蔬菜可凉拌 ， 可清炒 ， 还可做汤 ， 也可与肉、鱼一起做菜 ， 清脆爽口 ， 别有风味 。
以上就是夏天感冒发烧可以吃的一些东西了维生素C不是只能在感冒发烧的时候补充的 。日常生活中就可以每日都补充 ， 因为维生素C可以增强人体抵抗力 ， 提高免疫力 。服用维生素C就可以有效的预防感冒发烧的发生 。另外 ， 多喝水是绝对必要的 。
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