【减肥瘦身药膳食疗方法？】女性朋友都希望自己拥有一个闲暇苗条的身材，但是因为在平时的生活中无法控制食欲，导致她们身体出现了走样，有很多的女性会选择通过节食来进行减肥，但是因为不能够长时间的坚持导致她们身上的赘肉一直没有减掉，下面小编为大家介绍中药常见的减肥药膳，供大家参考 。
中医常见减肥药膳推荐
醋拌黄瓜
嫩黄瓜5条，醋、盐、白糖、味精、香油各适量 。黄瓜洗净，切长条，腌20分钟，控去水分，用精盐、味精、醋、香油和少量白糖拌匀 。当凉菜食用 。清热利水，减肥 。适用于单纯性肥胖 。
荷叶粥
鲜荷叶1张(重约200克)，粳米100克，白糖适量 。米洗净，加水煮粥 。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮片刻即可 。服时酌加白糖，随时可食 。具有清暑、生津、止渴、降脂减肥之功效 。
冬瓜薏苡粥
冬瓜150克，薏苡仁50克 。将冬瓜切成小块，与薏苡仁加水共煮，至熟为度 。每日1次，顿食 。健脾利湿，消脂减肥 。适用于肥胖症和减肥健美 。
三鲜冬瓜
冬瓜500克，熟火腿30克，冬笋、蘑菇各25克，葱花、味精、精盐、胡椒粉、鸡汁、水豆粉、香油、炼猪油各适量 。将冬瓜切片，再放入沸水锅内焯至刚熟时即捞起 。熟火腿、冬笋、蘑菇切成薄片;将炒锅置中火上，下猪油烧至三成热，放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇片炒一下，再加入鸡汁、精盐、胡椒面、味精烧至软熟入味，然后用水豆粉勾芡，再加葱花，淋上香油，推匀起锅即成 。佐餐服食 。消脂解腻，减肥强肌 。适用于营养性肥胖 。
综上所述，以上内容就是小编为大家整理的一些关于减肥的药膳食疗方法，小编提醒广大的女性如果想要快速的减肥在平时的时候，不仅需要注意饮食的调理还需要经常锻炼身体，饮食上可以选择多吃一些小编上文所介绍的食物，平时尽量不要吃一些油腻的食物 。
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