中国美食是博大精深的 ， 只一点就让惊叹不已 ， 就是很多的食材搭配在一起做出来 ， 不光好吃还有养生的作用 ， 也就是所谓的食疗 ， 很多的人对吃药还是相当排斥的 ， 可是当能把美食和治病连在一起的时候 ， 那这样的“药” ， 肯定会让人乐意吃吧！今天就来说一说高血压应吃点什么 ， 也就就是高血压的食疗法 。
高血压食疗法
1. 山楂粥
【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克 。
【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁 ， 去渣 ， 然后加入粳米、砂糖煮粥
【用法】可在两餐之间当点心服食 ， 不宜空腹食 ， 以7～10天为一疗程 。
【功效】健脾胃 ， 消食积 ， 散淤血 。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等 。
2. 桃仁粥
【原料】桃仁10～15克粳米50～100克 。
【制作】先将桃仁捣烂如泥 ， 加水研汁去渣 ， 同粳米煮为稀粥 。
【用法】每日1次 ， 5～7天为一疗程 。
【功效】活血通经 ， 祛痰止痛 。适用于高血压、冠心病、心绞痛等 。
【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用 。
3. 胡萝卜粥 【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量 。
【高血压应吃点什么】【制作】将胡萝卜洗净切碎 ， 与粳米同入锅内 ， 加清水适量 ， 煮至米开粥稠即可 。
【用法】早晚餐温热食 。本粥味甜易变质 ， 需现煮现吃 ， 不宜多煮久放 。
【功效】健脾和胃 ， 下气化滞 ， 明目 ， 降压利尿 。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等 。
关于高血压应吃点什么 ， 上面给大家介绍了三个高血压的食疗方法 ， 平时可以多食一些这类的粥品 ， 对病情是有帮助的 ， 当然 ， 高血压患者还应当多食新鲜的水果蔬菜、适当的运动、适时休息 ， 还要保持心情的愉快 ， 这样对血压的控制都是有好处的 。
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