夏天吃薏米好处多 盘点薏米的营养价值
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现代越来越多的人讲究起养生 ， 而一些杂粮粥也越来越受到人们的喜爱 ， 薏米就是其中的一种 ， 薏米含有的营养价值很高 ， 可以治疗的身体急症也是非常多的 ， 所以下面我们就给大家介绍一下夏天吃薏米的好处 。
薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸 ， 具有健脾利湿、清热排脓等功效 ， 适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利 ， 水肿、脚气、肠痈、白带等症 ， 薏米可入药 ， 用来治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等 。健脾 ， 渗湿 ， 止泻 ， 排脓 。用于脾虚腹泻 ， 肌肉酸重 ， 关节疼痛 ， 水肿 ， 脚气 ， 白带 ， 肺脓疡 ， 阑尾炎 。
薏米的作用主要有：
1、薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。
2、薏米用于皮肤：使皮肤光滑 ， 减少皱纹 ， 消除色素斑点的功效 。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效 ， 另外 ， 它还对紫外线有吸收能力 ， 其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果 。
3、薏米用于头发：它具有营养头发、防止脱发 ， 并使头发光滑柔软的作用 。
4、薏米算是榖物的一种 ， 以水煮软或炒熟 ， 比较有利于肠胃的吸收 ， 身体常觉疲倦没力气的人 ， 可以多吃 。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素 ， 能使皮肤角质软化 ， 对皮肤赘疣、粗糙不光滑者 ， 长期服用也有疗效 。
【夏天吃薏米好处多 盘点薏米的营养价值】夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米 ， 又是很好的消暑健身的清补剂 。薏米是一种很好的食疗材料 ， 大家在生活中可以多吃薏米 。
从上面的介绍我们知道 ， 夏天吃薏米的好处真的是非常多 ， 所以大家要多吃呀 。
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