常吃花生可以健脑养胃防疾病
文章插图
花生一直是人们喜爱的一种菜品，特别是在喝酒的时候，没有花生感觉喝酒都没劲了，除此之外，花生还有着一些其他对我们身体好的功效，大家就和我们一起来了解一下花生的对我们身体的好处 。
营养价值
1.花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤;
2.花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效;
3.花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病;
4.花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂;
5.花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会 。
作用与功效
性平，味甘;入牌、肺经 。
具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效 。
主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，皮肤紫斑，脚气，产妇乳少等病症 。
食疗配方
胃溃疡患者可将花生仁与猪肚一同入锅炖熟，加少许食盐调味食用;
贫血、血小板减少者，可用带红衣的花生仁与少量红枣一同炖食;
体质虚弱及消化功能较差的老年人，将花生仁炖熟后磨成浆，加少许白糖(或蜂蜜)吃，可健脾和胃，滋养强身;用去皮的花生仁50克和蜂蜜50克加水炖食，对声哑失音者有明显的食疗效果 。
【常吃花生可以健脑养胃防疾病】不适合吃花生的人群就要少吃花生，虽然花生对大部分人来说都是有益的，但并不是适合每一个人 。
推荐阅读
- word应该怎样才可以修改页码
- 常吃鱼好处多 盘点五种鱼的功效
- 电瓶里可以加纯净水吗
- cdr要咋得才可以改尺寸
- 木耳泡多久可以吃
- 顺德牛乳片吃法 3种牛乳片的家常吃法
- cdr要咋得才可以更改尺寸
- 理发店会员卡可以退吗
- 刚买的新车可以跑高速长途吗
- 深圳外地车限行时间可以有几次免费的