现在患有高血脂和脂肪肝的患者已经越来越多了，主要原因就是因为现在生活水平提高，大家日常饮食生活当中吃的肉类油腻的食物也越来越多，所以会导致人脂肪含量过高，容易出现这些疾病，在治疗过程当中主要是要进行日常生活的调理，饮食需要注意些什么呢！
黄瓜中含有细纤维，可促进肠胃道消化和排泄，降低胆固醇 。此外，黄瓜中还含有丙醇二酸，能有效抑制糖类物质转化为脂肪，从而降低血脂 。
大豆和豆制品中都含富含不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，这些物质是降低胆固醇、血脂的良好来源，也是治疗脂肪肝的优质食品 。
洋葱中含有烯丙基二硫化物、硫氨基酸等，这些物质可降低血脂，预防动脉粥样硬化，还可有效预防心血管疾病的发生 。
生姜中含有的有机化合物能发挥类似水扬酸的作用，它可降血脂、降血压和预防血栓形成 。
牛奶含有丰富的蛋白质和钙，其中的钙可阻断人体对胆固醇的吸收 。牛奶中还含有羧基和甲基戌二酸，进入人体后可抑制胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇合成，起到降血脂的功效 。
应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物，像瘦肉，禽肉，鱼，虾，豆类，豆制品，谷类，水果及蔬菜等.这样的话就可以降低血脂当中的成分，还有应该少吃一些肥肉，奶制品，蛋黄，脑，肝，肾及肠等 。
【脂肪肝高血脂吃什么好啊？】除了要注意以上这些饮食之外，患有脂肪肝高血脂的患者，平时日常生活当中，关键就是要注意饮食结构的平衡，营养元素要有一定的区分，不要摄入过多的油腻的食物，保证饮食的合理性，适当的运动也是有好处的，能够减重，防止肥胖 。
推荐阅读
- 怀孕严重便秘要吃什么好呢？
- 吃鹌鹑蛋可以减肥吗，减肥一天可以吃几个鹌鹑蛋
- 2月份吃什么蔬菜好_2月份时令蔬菜有哪些_适合2月份吃的当季蔬菜
- 男性气虚 不妨多吃这几种食物
- 请问便秘吃什么好呢
- 2月份吃什么水果好_2月份时令水果有哪些上市_适合2月份吃的当季水果
- 低血糖吃什么可以治疗呢
- 杨桃怎么吃图解 杨桃怎么吃好吃
- 二月份养生吃什么_二月食谱推荐_二月份饮食注意事项
- 夏季排毒又减肥的食谱这样吃