贫血食补法有吗

如今越来越多的人都会有贫血的情况,尤其是在女性朋友当中非常常见 。令人遗憾的是,很多朋友都不把贫血当一回事,都认为只是暂时性体质虚弱造成的,并没什么 。然后贫血对身体带来的影响是非常大的,很容易引发一些健康隐患问题 。以下,就贫血的一些食补方法做一个简单的介绍 。
⒈人参粥
人参末(或党参末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治疗贫血有一定作用 。
⒉牛乳粥
粳米100克煮粥,将熟时加入鲜牛奶约200克,食之 。可辅助防治妊娠贫血 。
⒊菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后,切碎,放入煮好的粳米粥内食之,防治贫血有一定效果 。
⒋甜浆粥
用鲜豆浆与粳米100克煮粥,熟后加冰糖少许 。可辅助治疗贫血 。
⒌鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁,取汤汁适量与粳米100克煮粥食 。孕妇常食,可辅助防治贫血症 。
⒍香菇红枣
取水发香菇20克,红枣20枚,鸡肉(或猪瘦肉)150克,加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次 。常食,可辅助治疗妊娠贫血 。
⒎大枣粥
大枣10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠贫血有一定作用 。
⒏芝麻粥
黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之 。孕妇常食,能辅助治疗妊娠贫血 。
⒐枸杞粥
枸杞子30克,梗米100克,煮粥 。孕妇常食,可辅助治疗妊娠贫血
【贫血食补法有吗】以上就是一些补血的食补方法了,这么多种方法当中总会有一种是比较适合你的 。一般来说,如果情况一般,连着吃十天半个月就会有效果的 。情况比较严重的患者,可能就要吃上一个月了 。这些食补方法都不是通过药物,所以不用担心会引起一些副作用 。

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