怎么样瘦双下巴
【怎么样瘦双下巴】1、第一种方法是按摩法 ， 从下巴往脖子方向按 ， 加快淋巴的流动 ， 由颈部向下颌处拍打 ， 颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度 ， 手背要紧贴颈部至下颌的皮肤 ， 完成在拍打中向上提拉的步骤 ， 正面拍打30下 。
2、饮食（咀嚼食物的次数）
现在吃的东西大多都是偏软的东西 ， 容易形成双下巴 。咀嚼食物的次数变少 ， 所以下颚的肌肉开始变得衰弱 。平常吃些硬的东西 ， 或是有嚼劲的东西 ， 有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数 ， 通过这样来改善双下巴问题是很重要的 。
3、瘦双下巴运动
瘦下巴的运动有很多种 ， 最简单的就是抬头上仰 ， 感受颈部肌肤的拉伸感 ， 可以咬住勺子作为辅助 ， 可搭配按摩共同完成 。每天坚持这样的运动就能有效瘦双下巴了 。
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