晚上吃鱿鱼会长胖吗
晚上适当吃鱿鱼不会胖 。鱿鱼含有丰富的蛋白质、钙物质、牛磺酸、维生素等各种营养成分 ， 脂肪含量低 ， 热量少 ， 适合食用不会导致脂肪堆积而肥胖 。
鱿鱼 ， 也被称柔鱼、枪乌贼 。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同 ， 都是富含蛋白质、钙、磷以及铁等 ， 并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物 。
【晚上吃鱿鱼会长胖吗】鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素 ， 对骨骼发育和造血十分有益 ， 可预防贫血 。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所必需的氨基酸外 ， 还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品 。可预缓解疲劳 ， 恢复视力 ， 改善肝脏功能 。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用 。
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