对孩子来说要想个子长的高、身体棒棒的 ， 补充人体所需要的钙元素是很重要的 ， 只有补钙才能促进骨骼生长 ， 那哪些食物含有丰富的钙元素呢？孩子应该多吃哪些含钙的食物呢？促进骨骼发育的钙食物有哪些？下面就是详细的介绍 ， 希望对您有所帮助 ， 一起看看吧 。
牛奶：牛奶中含有大量的钙质 。多种氨基酸、乳酸、矿物质以及维生素等 ， 可以促进钙的消化以及吸收 。妈妈们可以给宝宝多喝牛奶 ， 牛奶中的钙质更容易被人体所吸收 ， 促进骨骼的发育 。
豆制品：大豆是高蛋白质的食物 ， 钙质含量也是很高的 。每500克的豆浆钙质120毫克 ， 150克豆腐含钙质500毫克 ， 这些都是补钙的良品 。妈妈们可以给宝宝喝一点豆浆 ， 给宝宝吃一点豆腐补钙 。
骨头汤：动物的骨头里面80%都是富含钙质的 ， 可以用骨头来熬汤给宝宝饮用 。在煮骨头汤的时候 ， 最好可以加点醋进去用文火慢煮 ， 在饮用的时候钙质会更好地被人体吸收 。妈妈们可以给六个月以上的宝宝适当喝一些骨头汤 。
维生素D可以提高肌体对钙、磷的吸收 ， 使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度 。促进生长和骨骼钙化 ， 促进牙齿健全 。
生长激素：增强对钠、钾、钙、磷、硫等重要元素的摄取与利用;促进机体合成代谢和蛋白质合成 ， 促进生长期的骨骺软骨形成 ， 促进骨及软骨的生长 。
【促进骨骼发育的含钙食物有哪些】促进骨骼发育的钙食物有哪些？上述几种食物含有丰富的钙元素 ， 如果您想让自己的宝宝健健康康的 ， 就多给孩子吃上述食物吧 。当然除了补钙之外 ， 还应该多给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜 ， 因为补充各种维生素也是至关重要的 。
推荐阅读
- 如何促进蛋鸭高产
- 黑茶有促进调节新陈代谢等养生作用！
- 鲜虾益气滋阳 多吃有助于促进睡眠
- 吃什么可以促进骨骼愈合呢
- 可以促进肠胃蠕动食物有哪些呢
- 如何提高孩子的智商发育
- 推荐按揉手三里 帮助促进健康
- 6个宝宝发育标准 了解六个月宝宝发育过程
- 吃鱼七个优点勿忽视 多吃还有助发育
- 吃花生有什么好处