七月份养生茶 在家可以自己制作

七月份的天气比价炎热,这时候需要注意补充一定的水分来补充流失的水分,而很多人都不喜欢和白开水了,怎么办呢,天然养生专家说除了咖啡、橙汁、汽水以外,茶叶是最受关注的,接下来,自己就为大家介绍在家可以自己制作的养生茶,一起来看下吧 。
1、薏米水:材料薏米60克和水适量,先把薏米洗干净泡2小时后煮,煮的时间是10分钟左右就行,然后把煮过后的薏米水倒出来保存即可,可以根据个人的口味去调节浓稠度,薏米水的功效是健脾益胃、利便祛湿,对脾虚湿盛水肿、小便不利、脾胃虚弱、便溏腹泻的人群有治疗的效果 。但是要注意怀孕妇女和正处在月经期的女性、虚寒体质不要食用 。
【七月份养生茶 在家可以自己制作】2、柠檬水:材料有柠檬1-2片喝温开水,先把柠檬洗干净切成薄片泡在水中,为什么要泡在温水中呢,天然养生专家说温开水有利于保存柠檬中的营养物质 。柠檬水的功效是化痰止咳、生津健脾,对中暑烦渴、百日咳、食欲不振、支气管炎都有一定的功效 。注意柠檬较酸,要少量的饮用,这样才不会伤害到胃部的健康 。
3、金银花茶:材料有开水、金银花茶5-10克,金银花茶就跟平时泡茶一样,非常简单,去金银花茶放入杯中用开水冲泡,在盖上杯盖焖上几分钟就行,茶汤的色泽和味道会更佳金银花茶功效是清热解毒、疏散风热,金银花茶在七月份的时候还能够预防中暑、清热解毒 。但是要注意金银花偏寒,女性月经期间不要饮用 。

七月份养生茶“薏米水、柠檬水、金银花茶”,这些茶都可以自己在家制作,相信大家都看清楚了,做法简单又养生,大家可以在七月份的时候喝起来,相信七月份能够健康、快乐的度过,不过要注意天然养生专家介绍的一些注意问题,有些体质和疾病要少量或者是禁喝 。

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