我们知道月经期对于女性朋友来说是非常重要的 ， 女性朋友在月经期容易出现免疫力下降等情况 ， 这个时候如果不注意自己的衣食住行 ， 很容易受到疾病的侵犯 ， 所以我们建议女性朋友们在月经期要懂得如何保护自己的身体 ， 月经期是需要特别注意饮食的 ， 那么女人在月经期是否能吃苦瓜 。
女人在经期可以吃苦瓜吗？一到夏天 ， 苦瓜成了饭桌上的常见菜 。夏天“吃苦”虽好 ， 但并不适宜任何人 。专家指出 ， 女人在经期就不适宜吃苦瓜 ， 女人在经期为什么不可以吃苦瓜呢？以下中医专家为大家具体介绍原因 。
营养专家指出 ， 苦瓜能清暑泻火 ， 解热除烦 ， 解劳乏、清心明目、益气壮阳 。从现代医学角度讲 ， 苦瓜富含膳食纤维和维生素C ， 均相当于番茄的近3倍 。而维生素C是优秀的抗氧化剂 ， 能提高机体应激能力 ， 降低发生癌变的危险性 。此外 ， 苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等 。但是 ， “吃苦”也要辨证而行 。中医专家指出 ， 有些人的脾胃比较虚寒 ， 一吃冷食就容易腹泻 ， 平时大便稀烂味淡 ， 这类人不太适合吃苦 。因为苦瓜苦寒 ， 性收敛 ， 寒凝使血行减慢 。所以 ， 经期女性也别“太吃苦” ， 小心影响月经的顺畅 。
如果肠胃忍受不了这种苦寒 ， 还需在烹饪时加入辛味的食物 ， 如辣椒、胡椒、葱、蒜 。免得损伤脾肺之气 。夏天人们好贪凉 ， 喜爱电扇空调对着吹 ， 很容易感染风寒 ， 引起伤风感冒 。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物 ， 有助驱除体内风寒 。
【女人在月经期能否吃苦瓜呢】提示：女人在经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物 ， 多饮开水 ， 保持大便通畅 。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜 ， 忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养 ， 如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等 。忌食生冷瓜果 。经血量多者忌食红糖 。
在上面的文章里面我们介绍了月经期对于女性朋友的重要性 ， 我们建议女性朋友们在月经期要注意好好保护自己的身体 ， 上文为我们详细介绍了女人在月经期能否吃苦瓜 ， 相信大家都了解了吧 。
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