孕妇便秘食疗
孕妇便秘应多吃含粗纤维较多的食物：粗粮、薯类、蔬菜和水果 。例如：小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等 。
宝妈可以试下这个方法我之前也有过这个方法很管用的 。蕃薯粥：刮去番薯皮，用清水洗净，切成小块 。把粳米除去杂质，用清水淘洗干净，放入锅内，并放入番薯块，加水适量，煮到米熟薯烂加入红糖，宝妈平时养成定时大便良好习惯，早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯 。要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果 。适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量 。可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便 。蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服
多吃蔬菜，适当吃水果和喝水，也要适当散散步，每天饮食规律一点，吃的清淡一点，很快就会缓解了
孕妇便秘的话最好还是食疗 可以试试早上起床喝杯淡盐水 晚上睡前喝杯蜂蜜水 平时多吃点水果和蔬菜 希望能帮到你
红薯，土豆，可能会有胀气，但是 可以通便，多吃菜，如果没有缓解的话，用用水苏糖也不错的，对 孕产妇或者婴幼儿 便秘安全 。
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