花生芽怎么吃最有营养

【花生芽怎么吃最有营养】
花生芽既能降血脂又能美白祛斑 。
挑选花生时,选白皮,颗粒饱满的 。浸泡花生半天或一天,捞出花生用清水冲洗2-3遍 。放在育苗盆内 。
底部垫好透水的纱布,每天淋水4-5次,使芽体全部淋湿,放在阴暗处静待发芽 。一般8天左右即可 。

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