红糖水的热量
红糖热量：389大卡/100克 ， 一杯200毫升的红糖水 ， 一般要放20克左右红糖 ， 也就是78大卡左右 。红糖水有补血养血 ， 活血化瘀的作用 ， 碳水化合物含量高 ， 热量高 ， 喝太多会发胖 ， 适量喝问题不大 。
喝红糖水要看自身需不需要 。会不会发胖和个体 的体质也有关系 。
一般体寒宫寒痛经的女性每天可以喝2块红糖 ， 经期喝4块 ， 坚持喝3个月左右 ， 缓解改善后就可以按照经期每天喝4块即可；
体质正常的女性不建议每天都喝红糖水 ， 经期喝就可以了 。
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