绿豆是有一种我们经常会吃到的粮食 ， 绿豆的功效跟作用非常的多 ， 人们经常将绿豆用熬汤 ， 有着非常好的解暑的功效 ， 女人来月经的时候是不是也可以喝绿豆汤呢！因为夏季时分的炎热 ， 而除了绿豆汤之外就很少有她的代替品 ， 所以很多的女性都在问 ， 来月经期间是否能喝绿豆汤？
绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效 。绿豆的营养成分比较丰富 ， 是经济价值和营养价值较高的一种豆类 。那么女人月经期间可以喝绿豆汤吗？
绿豆的功效与作用有很多 ， 专家建议在月经期间可以喝绿豆汤 ， 绿豆还有补铁的作用 。但是不要喝冰镇绿豆汤 。因为过凉的食品会引起子宫收缩 ， 造成腹部不适 ， 也不利于妇科保健 。喝常温的就行 。
不少女性 ， 在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状 ， 如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等 。一般认为 ， 这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关 。
此时 ， 女性应选择既有益肤美容作用 ， 又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品 ， 如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等 。
在来月经适宜吃什么？
1. 有研究表明 ， 多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状 。
2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝 ， 效果不错 。
3. 多吃蔬菜和水果 ， 保持大便通畅免得盆腔充血 。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油 。
4. 睡前最好喝一杯热牛奶（牛奶中含钾多） ， 并在奶中加一勺蜂蜜（蜂蜜中铁含量丰富） 。
5. 经期要补血 。其是动物血 ， 它不仅含铁丰富 ， 而且还富含优质蛋白质 ， 是理想的月经期保健食品 。
【月经期间可不可以喝绿豆汤？】期间喝温的绿豆汤或者是温的豆浆都是没有关系的 ， 只要不要喝冰凉的就可以了 ， 目前来说发现有植物雌性激素的植物有400多种 ， 而最为常见的就是异黄酮主要分布在斗中 ， 尤其是在大豆中含量非常的丰富 。
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