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助消化的茶 姜茶含有大量抗氧化剂 ， 包括活性成分姜酚 ， 这种凉茶能够缓解胃部的任何不适或酸度过高 ， 有助于提高消化效率 ， 缓解肠蠕动 ， 从而消除便秘和腹胀的问题 。
柴茶由于特定的存在香料在湾仔茶 ， 薄荷包括 ， 丁香 ， 生姜 ， 等等 ， 这茶是能够增加消化速度 ， 提高新陈代谢的食物 。许多这些香料中也有抗炎特性 ， 可以减少肠道炎症并平衡肠道内的细菌环境 。
绿茶这种茶具有高水平的儿茶素 ， 可以增加胃蛋白酶的产生和活性 ， 胃蛋白酶是一种消化酶 ， 可以帮助我们食用的食物中的蛋白质分解 。这可以提高氨基酸的生物利用度 ， 氨基酸是我们系统中许多化合物的基本组成部分 。
甘菊茶这种茶因其对过量胃肠胀气和消化不良的影响而被推荐到世界各地 。它是一种镇静茶 ， 可以放松胃部肌肉 ， 经常紧张和锁定 ， 导致胃部不适和便秘的症状 。
番泻叶茶被称为有效的泻药 ， 如果您无法通过坚硬或阻塞的粪便 ， 通常会食用番泻叶茶 。它可以放松消化肌肉 ， 促进肠道运动的顺利通过 ， 有助于改善整体肠道健康 。
姜黄茶姜黄素是姜黄中的活性成分 ， 这种抗氧化剂负责使肠道碱化 ， 从而减少酸反流疾病和其他可能导致胃肠系统炎症的问题 。
薄荷茶通过增加胆汁等消化系统释放果汁在身 ， 薄荷茶可以帮助缓解食品的通道穿过小肠道 ， 减少便秘的症状 。这种茶的天然抗炎性质也有益于肠道中过多的酸度 。茶和消化消化是我们吸收和代谢我们消耗的食物的过程 ， 但它可能是一个微妙的过程 ， 一个被新陈代谢 ， 激素和饮食摄入的变化打断的过程 。我们的其他生活习惯和既有病症也会影响我们消化系统的功效 。提高消化效率可以意味着除了消除便秘 ， 腹胀 ， 痉挛 ， 痔疮 ， 过度胃肠胀气 ， 营养缺乏和腹泻等症状外 ， 更多的营养素具有生物可利用性 。
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