空腹喝奶茶可以吗
【空腹喝奶茶可以吗】
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空腹情况下最好不要喝奶茶，尤其是冰奶茶 。奶茶是一种高糖、高脂饮品，空腹摄入太多糖和油脂极易加重身体负担，对身体不利 。早上空腹时，建议喝一杯温开水或者蜂蜜水 。
奶茶是饮品的一种，奶茶具有高糖分、高脂肪、高咖啡因及反式脂肪酸含量等四大问题 。奶茶中使用的奶粉及相关配料都是高热量食物 。研究显示，一杯奶茶和一瓶可乐的含糖量差不多，即使是低糖、去糖或无糖的奶茶，也都含有糖 。《中国居民膳食指南》中规定，每天糖的摄入量不要超过50克，最好控制在25克以下，而正常甜度的一杯奶茶含糖量就达到了35克 。
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